低热量鸡肉炒面

低热量鸡肉炒面的做法
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食材用料:

油面600克
鸡胸肉300克
鸡粉酌量
橄榄油一匙

菜谱做法:

  • 1.12把葱切成葱末。将葱白和葱绿分开。

  • 2.21蒜头拍成蒜末。

  • 3.高丽菜切成条状。

  • 4.鸡胸肉切成约0.5公分厚条状。

  • 5.倒一汤匙橄榄油起油锅,将鸡胸肉炒至7分熟,倒入蒜末和葱白,炒到出现香味。

  • 6.在步骤5-香味出现后,倒入高丽菜一起炒匀,加入鸡粉和酱油。

  • 7.最后加入准备好的油面炒至全熟,就完成了。

菜谱小贴士:

1、


2、先炒葱白可以让炒面更有香气。

3、最后加入油面若遇到水分不够很干的时候,可以加少许白开水,用白开水代替油,热量低更健康哟!

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