低热量孜然麻辣烤鱼

低热量孜然麻辣烤鱼
36682浏览 / 132收藏

健康功效

香菜:养肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
洋葱:杀虫

低热量孜然麻辣烤鱼的做法

  • 低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解1

    1.将鱼洗净去鲚,备用

  • 低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解2

    2.准备好辅料,切片备用

  • 低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解3

    3.用胡椒盐花椒擦鱼身,葱姜洋葱香菜塞进鱼肚里

  • 低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解4

    4.将辣椒面和孜然均匀涂满鱼身

  • 低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解5

    5.腌1到半个小时,用锡纸包住备用,将烤箱230度预热10分钟

  • 低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解6

    6.放烤箱230度烤25分钟

  • 低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解7

    7.烤完将上面锡纸揭开,上层再烤5分钟为了让鱼皮脆脆的好吃,这步也可省略

小贴士

柠檬也可换成料酒,为了去腥,七步骤可省略,想吃皮酥脆的可以上面不放锡纸或增加第七步骤

低热量孜然麻辣烤鱼的家常做法

全部
回到顶部