低脂能量棒

低脂能量棒
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健康功效

鸡蛋:护眼明目
香蕉:润肺
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

全麦面粉 30克
低脂牛奶 30毫升
果干 少许

低脂能量棒的做法

  • 低脂能量棒的做法图解1

    1.把香蕉捣成泥。

  • 低脂能量棒的做法图解2

    2.将牛奶、鸡蛋倒入捣好的香蕉泥中。

  • 低脂能量棒的做法图解3

    3.搅拌均匀。

  • 低脂能量棒的做法图解4

    4.放入燕麦片、全麦面粉、果干搅拌成团。

  • 低脂能量棒的做法图解5

    5.将搅拌好的食材均匀平铺在烤盘上放入烤箱,上下火180摄氏度烤30分钟。

  • 低脂能量棒的做法图解6

    6.烤好后用刀切成条状,好吃又不会发胖的低脂能量棒就做好啦!

小贴士

香蕉捣成泥后会变黑,这是正常的。是香蕉都会变黑,不是坏了。

低脂能量棒的家常做法

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