燕麦能量棒

燕麦能量棒
71331浏览 / 403收藏
作者:深谷幽兰

健康功效

葡萄干:补血、低蛋白质

食材用料

即食燕麦 250克
花生酱 适量
土蜂蜜 适量

燕麦能量棒的做法

  • 燕麦能量棒的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 燕麦能量棒的做法图解2

    2.把燕麦、葡萄干、瓜子仁放入一个大碗中。

  • 燕麦能量棒的做法图解3

    3.加入花生酱。

  • 燕麦能量棒的做法图解4

    4.加入蜂蜜,花生酱和蜂蜜的量能使燕麦片粘在一起就好,花生酱的量要比蜂蜜多,这样才不会太甜,然后使劲捣,直到粘成块。

  • 燕麦能量棒的做法图解5

    5.取一个盒子,底部垫上保鲜膜,便于脱模,把拌好的料倒进去用勺子压平实,然后放进冰箱冷藏4小时。

  • 燕麦能量棒的做法图解6

    6.四小时后取出切块,刀最好用锋利点的,能使切口平整一点。

本菜谱由深谷幽兰上传

燕麦能量棒的家常做法

全部
回到顶部