鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.将苦瓜切块,先用热水川烫一下,减去苦味。
2.鸡肉切块先加水煮出香味,水滚加入苦瓜及凤梨,再煮至苦瓜吃入凤梨味即可。
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