芋头:补虚 排骨:维持皮肤和粘膜健康
1.食材:芋头.排骨.姜锅中准备一热水并先将排骨川烫约1~2分钟,捞起以冷水洗净。
2.将芋头去皮后切成块状备用.
3.芋头.排骨.姜.水放入锅中炖煮.起锅前以少许的盐巴.胡椒粉调味即可。
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