健康无油伪炸鸡

健康无油伪炸鸡的做法
315浏览 / 2收藏

食材用料:

鸡胸肉两片
玉米脆片适量
胡椒盐和盐巴少许

菜谱做法:

  • 1.将鸡胸肉切成长条状(随意啦),加入少许盐巴抓腌一下,接着加入大约30cc的水进

    去抓腌鸡肉,抓到水分几乎被鸡肉吸收掉为止,重复这个动作2~3次。(这动作就是

    让鸡胸肉吃起来水嫩水嫩的绝招)

  • 2.取适量的玉米谷片尽可能的把它捣碎(越碎越好啰,这部分就是伪装成面衣的真面目XD)

  • 3.将鸡胸肉平均沾满玉米脆片,烤箱170度预热十分钟预备。

  • 4.将鸡肉送入烤箱烤个15~20分钟左右(个人烤箱不同与鸡肉厚度大小不同都可能时间

    有所差异,自己试吃看看熟了就好啰!)

健康无油伪炸鸡相关菜谱

全部
下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!