米粉:低蛋白质
猪肉:补肾
芹菜:平肝
红萝卜. | |
米酒酱油胡椒粉太白粉 | |
高汤 | 盐 |
酱油盐高汤胡椒粉 |
1.步骤1准备材料请点图放大喔.米粉用热水川烫15炒捞起备用.猪肉丝用腌料腌20分
2.步骤2起油锅先炒肉丝7分熟盛起备用
3.步骤3馀油爆香虾米.香菇要等香味出来时才能放下一样爆香料
4.步骤4依序放入红萝卜.洋葱都要炒出香味喔
5.步骤5再下高丽菜略炒.加入调味料.高汤拌匀.中间可试一下味道不够咸再加盐.没有冈汤可用泡香菇的水代替.不要倒掉喔
6.步骤6把菜推到锅边放入米粉炒匀
7.步骤7加入肉丝续炒
8.步骤8起锅前撒上一大碗的芹菜末
9.步骤9拌炒一下即可上桌
炒米粉需要比炒菜的油还多一点用2只大筷子一起拌炒会比较好拌匀.