鸡腿:保护神经系统 洋葱:杀虫 胡萝卜:清热解毒
1.米粉温水泡发待用(20分钟左右)
2.锅中加适量清水,葱结,姜蒜料酒煮熟鸡腿
3.用筷子能插透即可
4.将鸡腿肉,洋葱,胡萝卜,青椒均切丝待用
5.葱姜蒜切末
6.锅中放适量油,放入葱姜蒜煸香
7.放入鸡丝翻炒
8.再加入配菜翻炒
9.放入米粉快速翻炒
10.中途加一勺味极鲜
11.一勺蚝油,一勺辣椒酱
12.快速翻炒一会儿,出锅~
13.成品图
米粉在炒的过程中如有粘锅状态,可加适量清水,辣椒酱/蚝油/味极鲜均含有盐,无需再加盐了。
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