香肠:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康 莴笋:护肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.莴笋洗净去皮,切成滚刀块。
2.把鸡肉肠,玉米火腿肠用蒜头爆一下。
3.再加入莴笋,加1/2茶匙盐调味。
4.倒入三鲜汤,汤好了以后打一只鸡蛋进去即可关火。
5.这类汤的淀粉含量比较高,所以要先用冷水溶开了以后在煮汤,鸡蛋要最后放,搅匀后就成蛋花了。
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