鱿鱼鲜蔬拌饭

鱿鱼鲜蔬拌饭
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
孜然:理气、止痛、散寒
芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化

鱿鱼鲜蔬拌饭的做法

  • 鱿鱼鲜蔬拌饭的做法图解1

    1.1、原料:剩米饭;鱿鱼;烤肉酱;胡萝卜;莴笋叶子;蒜;孜然;芝麻;鸡蛋;食用油;盐

  • 鱿鱼鲜蔬拌饭的做法图解2

    2.2、鱿鱼洗净,用厨房用纸吸干水份

  • 鱿鱼鲜蔬拌饭的做法图解3

    3.一勺油热后,倒入鱿鱼和烤肉酱炒熟,加入芝麻和孜然拌匀;盛出待用

  • 鱿鱼鲜蔬拌饭的做法图解4

    4.一勺油,煸香蒜片后,磕入鸡蛋;用筷子不断在锅底划圈,炒散

  • 鱿鱼鲜蔬拌饭的做法图解5

    5.倒入米饭,加盐翻炒

  • 鱿鱼鲜蔬拌饭的做法图解6

    6.加入蔬菜粒,直至炒到米饭粒粒分开

  • 鱿鱼鲜蔬拌饭的做法图解7

    7.拌入之前炒好的鱿鱼,即成

小贴士

深情“椒”代

1、加盐要适量,考虑到烤肉酱的咸度
2、炒饭的油要多放一点,少了爱粘锅
3、炒剩饭时,用铲子压开结块,再把饭铲松翻炒

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鱿鱼鲜蔬拌饭的家常做法

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