鱿鱼拌饭

鱿鱼拌饭
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健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
香菜:抗癌防癌

鱿鱼拌饭的做法

  • 鱿鱼拌饭的做法图解1

    1.将八爪鱼清水洗一遍

  • 鱿鱼拌饭的做法图解2

    2.取出所有内脏,再次冲洗干净

  • 鱿鱼拌饭的做法图解3

    3.用剪刀把爪剪成小段

  • 鱿鱼拌饭的做法图解4

    4.开水中焯一下捞出,控干水分

  • 鱿鱼拌饭的做法图解5

    5.将八爪鱼的身体部分切成小块

  • 鱿鱼拌饭的做法图解6

    6.切好部分加入料酒一点点、香油一大勺,备用

  • 鱿鱼拌饭的做法图解7

    7.锅内烧油,先放入葱姜煸炒出香味,再加人红椒和胡萝卜丝

  • 鱿鱼拌饭的做法图解8

    8.然后加入洋葱继续翻炒,加入烧烤干调、白芝麻、少许盐和韩式拌饭酱,最后加入八爪鱼,翻炒几下就出炉了,不要时间太长否则太老

  • 鱿鱼拌饭的做法图解9

    9.米饭上摆入荷包蛋丝、炒好的鱿鱼、香菜、葱末,淋点韩式辣酱和香油美味可口的鱿鱼拌饭可以享用啦!

本菜谱由小花妹妹72上传

鱿鱼拌饭的家常做法

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