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麻辣素砂锅
健康功效
豆腐:润燥
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
麻辣素砂锅的做法
![麻辣素砂锅的做法图解1]()
1.干海带丝泡胀洗净沙石
![麻辣素砂锅的做法图解2]()
2.豆腐切片
![麻辣素砂锅的做法图解3]()
3.青菜摘洗干净
![麻辣素砂锅的做法图解4]()
4.海鲜菇洗净
![麻辣素砂锅的做法图解5]()
5.鸡汤放入砂锅中烧开，放豆瓣酱，火锅底料、酱油，盐、味精，调味
![麻辣素砂锅的做法图解6]()
6.放入红薯粉条煮软
![麻辣素砂锅的做法图解7]()
7.放入豆腐，海鲜菇、海带煮几分钟
![麻辣素砂锅的做法图解8]()
8.煮熟后放入青菜，麻花.煮1分钟
![麻辣素砂锅的做法图解9]()
9.离火开吃
麻辣素砂锅的家常做法
（全部）
豆腐:润燥
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
红薯粉条 | |
小麻花 | 海带丝 |
火锅底料 | |
鸡汤（骨头汤） | |
盐 |
1.干海带丝泡胀洗净沙石
2.豆腐切片
3.青菜摘洗干净
4.海鲜菇洗净
5.鸡汤放入砂锅中烧开，放豆瓣酱，火锅底料、酱油，盐、味精，调味
6.放入红薯粉条煮软
7.放入豆腐，海鲜菇、海带煮几分钟
8.煮熟后放入青菜，麻花.煮1分钟
9.离火开吃
