南瓜:低蛋白质
1.南瓜洗净,去皮,去籽,切块,水开蒸15分钟。
2.南瓜蒸熟后,放入白糖,用调羹按压,绞成南瓜水。
3.糯米粉➕粘米粉➕南瓜水=和面
4.面和好后,根据个人喜欢的大小,分别揉成圆面团。
5.把枸杞放在面团中间,再拿牙签按压四周。
6.水开后,放入蒸锅蒸15~20分钟,跟据面团的大小而定。
7.完成!
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