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山药炒木耳
健康功效
山药:低蛋白质
青椒:养肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼
山药炒木耳的做法
![山药炒木耳的做法图解1]()
1.山药去皮，切片，用盐水泡下
![山药炒木耳的做法图解2]()
2.辣椒切块
![山药炒木耳的做法图解3]()
3.木耳泡发，撕成小朵，洗干净
![山药炒木耳的做法图解4]()
4.准备姜蒜
![山药炒木耳的做法图解5]()
5.锅中放油烧热
![山药炒木耳的做法图解6]()
6.放入姜蒜炒出香味
![山药炒木耳的做法图解7]()
7.放入木耳和辣椒翻炒一会
![山药炒木耳的做法图解8]()
8.放入山药
![山药炒木耳的做法图解9]()
9.一直翻炒，放一点点醋
![山药炒木耳的做法图解10]()
10.放盐和鸡精调味，炒至山药段生就可以了
小贴士
山药炒之前用水多洗几次，山药比较粘，下锅之后可以放一点水，勤翻炒别粘锅。
山药炒木耳的家常做法
（全部）
山药:低蛋白质
青椒:养肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.山药去皮，切片，用盐水泡下
2.辣椒切块
3.木耳泡发，撕成小朵，洗干净
4.准备姜蒜
5.锅中放油烧热
6.放入姜蒜炒出香味
7.放入木耳和辣椒翻炒一会
8.放入山药
9.一直翻炒，放一点点醋
10.放盐和鸡精调味，炒至山药段生就可以了
山药炒之前用水多洗几次，山药比较粘，下锅之后可以放一点水，勤翻炒别粘锅。
