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孜然鸡腿肉
健康功效
鸡腿:维持皮肤和粘膜健康、维持皮肤和粘膜健康
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
孜然鸡腿肉的做法
![孜然鸡腿肉的做法图解1]()
1.将鸡腿剔骨
![孜然鸡腿肉的做法图解2]()
2.剔骨后怕太韧的话可将筋去掉，然后用刀背将肉拍软
![孜然鸡腿肉的做法图解3]()
3.拍软后加入盐，酱油，蚝油，花生油，一点白酒
![孜然鸡腿肉的做法图解4]()
4.放进微波炉根据鸡腿的大小不一定时为3到5分钟
小贴士
剔出的鸡腿骨头可加入蘑菇煮汤，味道鲜美，物尽其用
孜然鸡腿肉的家常做法
（全部）
鸡腿:维持皮肤和粘膜健康、维持皮肤和粘膜健康
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将鸡腿剔骨
2.剔骨后怕太韧的话可将筋去掉，然后用刀背将肉拍软
3.拍软后加入盐，酱油，蚝油，花生油，一点白酒
4.放进微波炉根据鸡腿的大小不一定时为3到5分钟
剔出的鸡腿骨头可加入蘑菇煮汤，味道鲜美，物尽其用
