鲈鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.把鲈鱼洗净并在身上用刀划几下,准备好葱、姜、蒜、青、红椒等备用。
2.先热锅后加入适量的油改中小火,放入葱、姜、蒜、辣椒等煸香。
3.当葱姜蒜煸出香味时,便把鲈鱼放入锅内。用油把鲈鱼的两面都煎成金黄色,这是加料酒、加生抽和白糖和一点点温开水焖煮8分钟即可。
4.最后开盖加点鸡精并用水淀粉勾芡大火收汁,出锅前青、红椒、葱即可出锅装盘,享用美味的红烧鲈鱼了。
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