蒜香鱿鱼

蒜香鱿鱼
50254浏览 / 105收藏

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
白糖:低蛋白质、低蛋白质

蒜香鱿鱼的做法

  • 蒜香鱿鱼的做法图解1

    1.鱿鱼清洗干净,葱头留着,葱尾切成葱花,蒜头切成末,生姜切三片,青椒适量

  • 蒜香鱿鱼的做法图解2

    2.鱿鱼放入两小勺盐,白胡椒粉,生姜片,抓匀,腌制二十分钟入味

  • 蒜香鱿鱼的做法图解3

    3.在腌制的过程中,开始调好酱汁,拿一个小碗,倒入一小汤勺耗油,海鲜酱油三小汤勺,白糖,味精,蒜头,葱花,玉米淀粉,清水,搅拌均匀,待用

  • 蒜香鱿鱼的做法图解4

    4.热锅

  • 蒜香鱿鱼的做法图解5

    5.等水分烧干,倒入比平时多一些的色拉油

  • 蒜香鱿鱼的做法图解6

    6.先放入葱头,煎出香味,然后把鱿鱼放入锅中,煎制熟透

  • 蒜香鱿鱼的做法图解7

    7.装盘

  • 蒜香鱿鱼的做法图解8

    8.另起油锅,热锅,倒入色拉油,等油有些冒烟时,倒入刚才调好的酱汁

  • 蒜香鱿鱼的做法图解9

    9.用锅铲,搅拌至粘稠,就可以倒入盘中,摆上青椒,要是想吃辣的,可以把青椒放入酱汁中,一起炒制,完成

本菜谱由雪锦芸霏澄上传

蒜香鱿鱼的家常做法

全部
回到顶部