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凉拌野菜马齿苋
健康功效
马齿苋:低蛋白质
凉拌野菜马齿苋的做法
![凉拌野菜马齿苋的做法图解1]()
1.马齿苋洗干净，控干水
![凉拌野菜马齿苋的做法图解2]()
2.绰水，水滾放马齿苋入锅过水
![凉拌野菜马齿苋的做法图解3]()
3.看马齿苋变色，变软，关火出锅
![凉拌野菜马齿苋的做法图解4]()
4.过凉开水
![凉拌野菜马齿苋的做法图解5]()
5.榨去多余的水分
![凉拌野菜马齿苋的做法图解6]()
6.用一个大一点的容器，把马齿苋，蒜蓉，盐，糖，生抽，橄榄油倒进去，搅拌均匀即可
![凉拌野菜马齿苋的做法图解7]()
7.摆上红椒圈，成品
凉拌野菜马齿苋的家常做法
（全部）
马齿苋:低蛋白质
1.马齿苋洗干净，控干水
2.绰水，水滾放马齿苋入锅过水
3.看马齿苋变色，变软，关火出锅
4.过凉开水
5.榨去多余的水分
6.用一个大一点的容器，把马齿苋，蒜蓉，盐，糖，生抽，橄榄油倒进去，搅拌均匀即可
7.摆上红椒圈，成品
