凉拌马齿苋

凉拌马齿苋
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作者:柳絮飘

健康功效

马齿苋:低蛋白质

食材用料

少许
芝麻酱 两勺
白开水 一勺

凉拌马齿苋的做法

  • 凉拌马齿苋的做法图解1

    1.马齿苋洗净摘去老根,放入水中洗干净泥沙

  • 凉拌马齿苋的做法图解2

    2.把洗好的马齿苋放入开水锅内煮2-3分钟,捞出放入凉水中冲三遍。

  • 凉拌马齿苋的做法图解3

    3.大蒜去皮和盐放入蒜臼中

  • 凉拌马齿苋的做法图解4

    4.用蒜臼捣成蒜泥备用

  • 凉拌马齿苋的做法图解5

    5.准备芝麻酱两勺,放入少许盐增香,边放白开水边搅拌,直至芝麻酱打发出香味并且变粘稠。

  • 凉拌马齿苋的做法图解6

    6.这是打发好的芝麻酱,和吃火锅的芝麻酱一样,放入捣烂的蒜泥拌匀。

  • 凉拌马齿苋的做法图解7

    7.过完凉水的马齿苋把水挤干净,切2厘米段

  • 凉拌马齿苋的做法图解8

    8.切好的马齿苋备用

  • 凉拌马齿苋的做法图解9

    9.把拌好蒜泥的芝麻酱浇在马齿苋的盘中,吃的时候拌匀即可。

小贴士

马齿苋抄水时视自己的喜好决定,爱吃生一点的可以少煮几分钟。

本菜谱由柳絮飘上传

凉拌马齿苋的家常做法

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