蚝油蕃茄菜花

蚝油蕃茄菜花
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作者:主儿厨房

健康功效

菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
西红柿:生津止渴
花椒:温中

蚝油蕃茄菜花的做法

  • 蚝油蕃茄菜花的做法图解1

    1.准备材料
    菜花瓣小朵

  • 蚝油蕃茄菜花的做法图解2

    2.西红柿切块,蚝油加适量清水调匀,葱切花刀。

  • 蚝油蕃茄菜花的做法图解3

    3.坐锅添清水,大火烧开。

  • 蚝油蕃茄菜花的做法图解4

    4.焯菜花。

  • 蚝油蕃茄菜花的做法图解5

    5.出香味透明色,捞出备用。

  • 蚝油蕃茄菜花的做法图解6

    6.坐锅添稍多油,小火炸香花椒,扔掉花椒。

  • 蚝油蕃茄菜花的做法图解7

    7.放焯好的菜花,大火炒匀。

  • 蚝油蕃茄菜花的做法图解8

    8.放西红柿,大火让菜花和西红柿都炒匀。

  • 蚝油蕃茄菜花的做法图解9

    9.炒至蕃茄(西红柿)软,菜花焦黄。

  • 蚝油蕃茄菜花的做法图解10

    10.放蚝油汁,放鸡精,大火炒至菜都均匀着汁。

  • 蚝油蕃茄菜花的做法图解11

    11.放葱花,翻两个个儿(颠两下大勺)!关火出锅!

  • 蚝油蕃茄菜花的做法图解12

    12.高清大图!正冒热气呢!谢友欣赏!

小贴士

炒菜次序很关键,顺序好色香味和卖相都赞哟!
蚝油有盐,省去盐。味道更鲜!

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蚝油蕃茄菜花的家常做法

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