蕃茄炒花菜的做法

• 1.花菜掰成小朵，用清水冲洗干净，并在开水中焯水5分钟左右，捞出锅用冷水冲洗一次备用

• 2.蕃茄用开水烫一下去皮切成小块或者丁

• 3.锅加热后到入油，油热后倒入蕃茄翻炒并用铲子将其压碎炒出汁

• 4.倒入花菜翻炒并加入盐，淋入少许水翻炒后出锅装盘