培根芝士焗饭

培根芝士焗饭
4368浏览 / 1362收藏
作者:范存存

健康功效

米饭:低蛋白质
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
菜花:补脾

食材用料

紫洋葱 2大片
芝士片 2片
2/3勺
植物油 适量

培根芝士焗饭的做法

  • 培根芝士焗饭的做法图解1

    1.菜花洗去浮灰浸泡在加有盐 小苏打 面粉的水中10分钟后冲洗干净 将菜花掰成小朵焯水后盛入盘中待用

  • 培根芝士焗饭的做法图解2

    2.洋葱切去两头后去皮洗净 留取2大片

  • 培根芝士焗饭的做法图解3

    3.将洋葱切成小丁放入碗中待用

  • 培根芝士焗饭的做法图解4

    4.培根取出切成小片待用

  • 培根芝士焗饭的做法图解5

    5.盛出米饭待用

  • 培根芝士焗饭的做法图解6

    6.锅烧热后倒入适量植物油 油热后放入洋葱翻炒

  • 培根芝士焗饭的做法图解7

    7.加入培根翻炒

  • 培根芝士焗饭的做法图解8

    8.加入菜花翻炒

  • 培根芝士焗饭的做法图解9

    9.加入米饭继续翻炒

  • 培根芝士焗饭的做法图解10

    10.将盐 糖 料酒 酱油调到碗中加一点点清水调匀成碗汁倒入锅中翻炒均匀

  • 培根芝士焗饭的做法图解11

    11.将炒好的饭盛入烤碗中

  • 培根芝士焗饭的做法图解12

    12.把芝士片铺在饭上

  • 培根芝士焗饭的做法图解13

    13.放入烤箱170度10分钟 芝士完全融化即可

  • 培根芝士焗饭的做法图解14

    14.从烤箱中取出 享用吧

小贴士

菜花一次吃不了 可以按照一顿的用量装入保鲜袋放入冰箱冷冻保存 随吃随取 放入冰箱前要将其洗净焯水才可以

本菜谱由范存存上传

培根芝士焗饭的家常做法

全部
回到顶部