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核桃排骨汤 快速补充产后营养
健康功效
核桃:补血、护齿、保护骨骼
排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
核桃排骨汤 快速补充产后营养的做法
![核桃排骨汤 快速补充产后营养的做法图解1]()
1.将排骨切块，洗净至无血水。若觉得肉汤油腻，炖煮前先将肉类焯水可去油。
![核桃排骨汤 快速补充产后营养的做法图解2]()
2.核桃敲碎，剥出核桃肉
![核桃排骨汤 快速补充产后营养的做法图解3]()
3.淮山浸泡15分钟
![核桃排骨汤 快速补充产后营养的做法图解4]()
4.所有材料入炖盅，加水300ml
![核桃排骨汤 快速补充产后营养的做法图解5]()
5.炖1.5小时，加盐即可
小贴士
因为核桃富含油脂，日常保存不当核桃肉容易泛油、发霉，部分商家会将核桃洗后再烘干，敲开核桃后，如发现味道异常，可丢弃。
核桃排骨汤 快速补充产后营养的家常做法
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