
腊肉:保护神经系统、护齿、保护骨骼
冬笋:消痰
酱油:护齿、保护骨骼、低蛋白质
1.冬笋剥皮 洗净 切薄片 注意哦 ⚠️一定要横着切 不要竖着切 因为笋是空心纹理 切错了会碎
2.起过烧水 焯笋 焯熟捞出冷水投凉
3.把腊肉放入热水中烫煮一下 捞出放凉备用
4.将腊肉、蒜 切片备用,香葱切段
5.起锅烧油,放入腊肉炒至出油后,以次放入蒜片、笋片,酱油、老抽、蚝油翻炒均匀
6.最后放入适量高汤或是热水,烧至收汁即可~
此方法可以炒各种品种的笋,冬笋挑选时选两头尖中间粗,笋皮紧实,根部掐起来比较嫩的笋






