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丝瓜烧豆果
健康功效
丝瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
丝瓜烧豆果的做法
![丝瓜烧豆果的做法图解1]()
1.豆果用温开水冲洗下
![丝瓜烧豆果的做法图解2]()
2.丝瓜去皮洗净
![丝瓜烧豆果的做法图解3]()
3.切滚刀块
![丝瓜烧豆果的做法图解4]()
4.小葱摘洗干净，切葱花
![丝瓜烧豆果的做法图解5]()
5.大蒜去皮，切碎
![丝瓜烧豆果的做法图解6]()
6.锅里加适量油，爆香大蒜
![丝瓜烧豆果的做法图解7]()
7.放入丝瓜翻炒
![丝瓜烧豆果的做法图解8]()
8.加大约300ml开水
![丝瓜烧豆果的做法图解9]()
9.放入豆果
![丝瓜烧豆果的做法图解10]()
10.盖上盖子焖
![丝瓜烧豆果的做法图解11]()
11.焖至汤汁浓稠，加适量盐 生抽 胡椒粉调味，出锅撒上葱花。
![丝瓜烧豆果的做法图解12]()
12.配上一碗米饭，享受我的午餐
小贴士
焖的过程留意，不要焖太干哦
丝瓜烧豆果的家常做法
（全部）
丝瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.豆果用温开水冲洗下
2.丝瓜去皮洗净
3.切滚刀块
4.小葱摘洗干净，切葱花
5.大蒜去皮，切碎
6.锅里加适量油，爆香大蒜
7.放入丝瓜翻炒
8.加大约300ml开水
9.放入豆果
10.盖上盖子焖
11.焖至汤汁浓稠，加适量盐 生抽 胡椒粉调味，出锅撒上葱花。
12.配上一碗米饭，享受我的午餐
焖的过程留意，不要焖太干哦
