米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将白饭放在容器中,加入鸡蛋一起搅拌至每一粒米皆呈金黄色止。
2.必须锅干油热。
3.将饭下锅炒至米粒呈松散状时,放入胡椒粉和盐。
鸡蛋是提鲜的不要在放味精鸡精这些。
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