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石锅拌饭（毛豆）
健康功效
米饭:低蛋白质、低钙、低钾
黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
石锅拌饭（毛豆）的做法
![石锅拌饭（毛豆）的做法图解1]()
1.把黄瓜炒一下（可以不抄有些人喜欢吃凉的）
![石锅拌饭（毛豆）的做法图解2]()
2.胡萝卜和豆芽要炒一下
![石锅拌饭（毛豆）的做法图解3]()
3.蒸好米饭晾凉后放入石锅中
![石锅拌饭（毛豆）的做法图解4]()
4.摆放整理
![石锅拌饭（毛豆）的做法图解5]()
5.煎蛋
![石锅拌饭（毛豆）的做法图解6]()
6.调好汁（韩式辣椒酱、甜面酱、蒜蓉辣椒酱、鸡精、耗油、酱油、清水）
![石锅拌饭（毛豆）的做法图解7]()
7.鸡蛋放入石锅中加入料汁
![石锅拌饭（毛豆）的做法图解8]()
8.小火慢慢加热5分钟
石锅拌饭（毛豆）的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质、低钙、低钾
黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
1.把黄瓜炒一下（可以不抄有些人喜欢吃凉的）
2.胡萝卜和豆芽要炒一下
3.蒸好米饭晾凉后放入石锅中
4.摆放整理
5.煎蛋
6.调好汁（韩式辣椒酱、甜面酱、蒜蓉辣椒酱、鸡精、耗油、酱油、清水）
7.鸡蛋放入石锅中加入料汁
8.小火慢慢加热5分钟
