鸡翅:保护神经系统 土豆:和胃 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆洗去泥,放进蒸锅;鸡翅洗净,在鸡翅两面分别划上六七道口子,姜切丝备用
2.排骨加入处理好的鸡翅盛在盘里,放入姜丝,及适量酱油、蚝油、盐、玉米淀粉,抓匀后腌渍30分钟左右
3.取出蒸熟的土豆,去皮,放盘里捣成土豆泥,备用
4..将腌渍过的鸡翅夹到土豆泥盘里,用汤匙不停地碾
5.将粘了土豆泥的鸡翅放到花生粉里滚一圈,夹起,然后抖掉肉表面多余的花生粉
6.不粘锅加热食用油,转中小火,鸡翅下锅,反复翻转,煎至两面金黄即可出锅
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