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一人食麻辣烫
健康功效
平菇:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
一人食麻辣烫的做法
![一人食麻辣烫的做法图解1]()
1.超市选买新鲜平菇
![一人食麻辣烫的做法图解2]()
2.备料洗净，手撕平菇，水倒入小火锅，烧开。
![一人食麻辣烫的做法图解3]()
3.拌料，芝麻，盐，花生碎，老干妈，芝麻酱磨匀……
![一人食麻辣烫的做法图解4]()
4.清水涮菜
![一人食麻辣烫的做法图解5]()
5.木耳加入，蘸料小碗，看着香哈！
![一人食麻辣烫的做法图解6]()
6.咕嘟咕嘟，冒泡啦！
蘸料，开吃，果然不错嘛！
吃嘛嘛香……
小贴士
烹饪过程，只注意干净新鲜，掌握火候。
一人食麻辣烫的家常做法
（全部）
平菇:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.超市选买新鲜平菇
2.备料洗净，手撕平菇，水倒入小火锅，烧开。
3.拌料，芝麻，盐，花生碎，老干妈，芝麻酱磨匀……
4.清水涮菜
5.木耳加入，蘸料小碗，看着香哈！
6.咕嘟咕嘟，冒泡啦！
蘸料，开吃，果然不错嘛！
吃嘛嘛香……
烹饪过程，只注意干净新鲜，掌握火候。
