
 莴笋:低蛋白质
 酱油:补血、护齿、保护骨骼
 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
|  酥肉  |  肥牛卷  | 
|  莴笋叶  | |
|  火腿肠  | |
|  撒尿牛肉丸  | |
|  鸡精  | |
1.准备好食材(可以根据自己喜欢加入)
2.然后把姜、葱、蒜切好
3.锅热倒入油炒
4.然后加入豆瓣酱
5.翻炒,在加入鸡精、味精、醋、酱油
6.加入水,然后倒入耐煮的食材
7.煮食材时间里,把蒜、香菜、干辣椒切好准备
8.在倒入青菜叶
9.最后把蒜、干辣椒、花椒撒上面,淋上热油
10.撒上香菜或者葱就完成了

共313道菜
共13道菜
共86道菜
共11道菜
共12道菜









