燕麦黑芝麻核桃粥

燕麦黑芝麻核桃粥
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作者:A1992

健康功效

燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
核桃:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化

食材用料

熟黑芝麻 一勺
清水 一碗
糖(冰糖) 适量

燕麦黑芝麻核桃粥的做法

  • 燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解1

    1.砂锅内烧水

  • 燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解2

    2.小火炒香核桃仁

  • 燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解3

    3.燕麦片和黑芝麻准备好,我买的是熟黑芝麻,不然可以自己炒香

  • 燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解4

    4.开锅后加入燕麦片大火烧开转小火

  • 燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解5

    5.加入白糖或者冰糖继续煮20分钟

  • 燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解6

    6.临出锅之前加入熟黑芝麻

  • 燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解7

    7.再加入炒香的核桃仁,搅拌均匀

  • 燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解8

    8.营养丰富的一款粥~简单快捷

小贴士

煮粥时可以放一点黑米,营养健康早上吃~

本菜谱由A1992上传

燕麦黑芝麻核桃粥的家常做法

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