爆炒海鲜西兰花的做法

• 1.海鲜肉放入料酒、盐、蚝油。

• 2.搅拌均匀，腌制10分钟。

• 3.西兰花在开水中炒一下。

• 4.取出淋水待用。

• 5.锅中放油，放入葱姜蒜爆炒。

• 6.放入腌制好的海鲜肉翻炒均匀。

• 7.加入一些生抽继续翻炒。

• 8.烧三分钟，让海鲜基本熟透。

• 9.倒入西兰花翻炒，再放入少量盐。

• 10.蔬菜翻炒一分钟，就可以出锅了。

• 11.很鲜美的海鲜蔬菜可以吃了。