柠香鸡扒

柠香鸡扒
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健康功效

鸡腿:保护神经系统

食材用料

姜片 3片
大粒盐 2克
黑胡椒粉 适量
橄榄油 15克
罗勒碎 随意

柠香鸡扒的做法

  • 柠香鸡扒的做法图解1

    1.鸡腿去骨,在里侧用刀将肉划开一些,并用刀背轻轻敲平整。

  • 柠香鸡扒的做法图解2

    2.放入大碗中,加入姜片。

  • 柠香鸡扒的做法图解3

    3.加入料酒。

  • 柠香鸡扒的做法图解4

    4.磨入盐和黑胡椒粉(若是平时食用的细盐,用量可减少0.5克)。

  • 柠香鸡扒的做法图解5

    5.挤入1-2片柠檬汁。

  • 柠香鸡扒的做法图解6

    6.用手仔细抓匀后,用保鲜膜密封放入冰箱冷藏30分钟以上。(也可以放冰箱过夜,但盐味要稍减)

  • 柠香鸡扒的做法图解7

    7.锅内放入橄榄油。

  • 柠香鸡扒的做法图解8

    8.放入鸡腿肉。

  • 柠香鸡扒的做法图解9

    9.中火煎至两面金黄,挤上一些柠檬汁。

  • 柠香鸡扒的做法图解10

    10.撒上少许罗勒碎。

  • 柠香鸡扒的做法图解11

    11.开动吧!

小贴士

1、腌制时鸡腿肉内侧用刀多划一下更入味。
2、根据腌制时间长短需微调盐的用量。

本菜谱由玉儿小厨房上传

柠香鸡扒的家常做法

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