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滋补祛湿米糊
健康功效
赤小豆:抗癌防癌
薏米:护齿、保护骨骼
红枣:补脾胃、益气血
滋补祛湿米糊的做法
![滋补祛湿米糊的做法图解1]()
1.准备好所有食材
![滋补祛湿米糊的做法图解2]()
2.红小豆和薏米提前3-5小时浸泡，然后放入碗中并加入没过顶部8毫米的水蒸熟备用
![滋补祛湿米糊的做法图解3]()
3.将所有食材按照红豆、薏米、红枣、冰糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖
![滋补祛湿米糊的做法图解4]()
4.开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，继续搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
![滋补祛湿米糊的做法图解5]()
5.一碗滋补祛湿的香浓米糊就做好啦！
小贴士
红豆和薏米的搭配是大家熟知的祛湿食材啦，选用先蒸熟的方式，再混合红枣一起打成香浓的米糊，是我更爱的烹饪方式。红枣的添加让米糊本身带着丝丝清甜与香浓，*~
滋补祛湿米糊的家常做法
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