蜜汁鸡胸肉

蜜汁鸡胸肉
54079浏览 / 1106收藏

健康功效

西兰花:养肝
胡萝卜:养肝明目
料酒:低蛋白质

蜜汁鸡胸肉的做法

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解1

    1.准备好材料

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解2

    2.鸡胸肉洗净去皮去筋切成薄片

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解3

    3.加入料酒

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解4

    4.加入生抽

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解5

    5.加入蚝油

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解6

    6.加入蜂蜜

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解7

    7.加入胡椒粉

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解8

    8.加入盐

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解9

    9.抓匀腌制15分钟

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解10

    10.西兰花撕成小朵,用盐水浸泡10分钟,再冲洗干净备用,胡萝卜去皮洗净用模具印出花形

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解11

    11.锅中烧开水,放入西兰花和胡萝卜焯熟后捞出放入盘中

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解12

    12.平底锅刷一遍食用油烧至7-8成热,放入腌制好的鸡胸肉

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解13

    13.小火煎至两面表面金黄色,捞出即用食用

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解14

    14.成品图

  • 蜜汁鸡胸肉的做法图解15

    15.来一张近照

蜜汁鸡胸肉的家常做法

全部
回到顶部