鸡蛋:护眼明目
虾米:护眼明目、抗癌防癌
韭黄:活血
1.虾米洗干净后用温水泡5分钟,然后捞起来备用
2.瘦肉切块,用绞肉机绞成肉泥,加入一个鸡蛋和适量的花生油、盐、生粉、酱油、黄酒(黄酒可去腥)搅拌均匀
3.韭黄洗干净切粒
4.切好的韭黄粒倒入肉馅中
5.搅拌均匀后放置五分钟入味,这样调出来的肉馅,鲜嫩多汁
6.制作蛋液,加少许要调味,搅拌均匀即可
7.碗里倒入少许花生油,然后放一小团干净的棉花,用来抹油,如果家里有硅胶扫也可以直接用硅胶扫。
8.用油擦匀大铁勺,开小火烧热一下
9.加入蛋液
10.蛋液往勺子周边摊开
11.加入少许肉馅,肉馅放在一边,方便蛋皮可以包住肉馅
12.用筷子轻轻将蛋皮反过来包住肉馅,然后放入盘里,接着再刷一次油继续煎第二个
13.煎完这些,我大概用了一个小时,我数了一下,有60多个
14.煎好的单饺不能直接食用,因为肉馅还是生的。蛋饺可以蒸着吃,或者加菌类一起煮汤,还可以打火锅,不管怎么吃都美味。一次可以多煎一些,放冰箱冷藏可以保鲜一个月。