清香蒸白花鱼

清香蒸白花鱼
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作者:花让厨娘

健康功效

柠檬:和胃
西红柿:低蛋白质
紫苏:补血、低蛋白质

清香蒸白花鱼的做法

  • 1.到园子里摘了许多西红柿及各种香叶,有香芹、薄荷、紫苏、牛至、迷迭香、罗勒、细香葱....

  • 2.白花鱼洗净,横切几刀,抹盐、胡椒粉、料酒、洒点柠檬汁腌制、

  • 3.㡳下面上铺上香芹、柠檬、薄荷、牛至、迷迭香、罗勒腌制半小时、

  • 4.洋葱切小丁、胡萝卜切小丁、香芹梗切碎、

  • 5.肥肉切丁榨油,油渣及油备用、

  • 6.蒸之前把一半油渣塞入鱼肚子,在鱼身下铺几根筷子,蒸时更均匀受热,鱼肉更嫩、

  • 7.开水,下锅蒸鱼,5分钟,不开盖,焖2-3分钟,开盖、

  • 8.蒸鱼时做酱汁,热锅,倒入猪油及余下油渣,爆香洋葱、芹菜梗后放胡萝卜丁、紫苏叶、迷迭香炒匀、

  • 9.加入蚝油、生抽、糖、鱼露、清水煮至汤汁浓稠,加入薄欠,备用、

  • 10.把一同蒸鱼的各种香料去掉、

  • 11.浇上胡萝卜酱汁、

  • 12.洒上各种香叶、芹菜梗、红椒圈、

  • 13.浇上热油即成!

小贴士

这样的处理鱼肉一点腥都没有!清香、肥美、细嫩又有柠檬的微酸,开胃呀!

本菜谱由花让厨娘上传

清香蒸白花鱼的家常做法

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