杂粮饭

杂粮饭
4826浏览 / 53收藏
作者:独爱你

健康功效

糯米:解毒
黑米:保护神经系统

杂粮饭的做法

  • 杂粮饭的做法图解1

    1.准备好材料

  • 杂粮饭的做法图解2

    2.将黑米、红米、糯米、燕麦仁提前半小时浸泡备用

  • 杂粮饭的做法图解3

    3.将清洗好的内胆、甑子、小蒸格网放入臻米饭煲中

  • 杂粮饭的做法图解4

    4.将大米和浸泡好的黑米、红米、糯米、燕麦仁淘洗干净,放入臻米脱糖饭煲中

  • 杂粮饭的做法图解5

    5.加入清水

  • 杂粮饭的做法图解6

    6.水量跟米齐平即可,水量不可超过米平面的1厘米

  • 杂粮饭的做法图解7

    7.启动蒸饭功能,屏幕闪烁5秒后直接进入开始蒸煮,大概2分钟后,脱糖电饭煲显示屏就会时间是22分钟,这款电饭煲选用煮、沥、蒸三步还原古法,煮出低糖的米饭

  • 杂粮饭的做法图解8

    8.十多分钟后,电饭煲会自动过滤掉米饭中的米汤和淀粉到下面的积水盒,这和我们平时用的电饭煲不一样呢,多了这一步米汤分离,对糖尿病患者可有大作用

  • 杂粮饭的做法图解9

    9.这个米汤不要食用哦!直接倒掉

  • 杂粮饭的做法图解10

    10.程序结束后米饭就结束了,蒸熟的米饭粒粒分明,Q弹饱满,吃起来有嚼劲,超好吃。

  • 杂粮饭的做法图解11

    11.成品图

  • 杂粮饭的做法图解12

    12.图二

本菜谱由独爱你上传

杂粮饭的家常做法

全部
回到顶部