水晶秋葵

水晶秋葵
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健康功效

土豆:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

秋葵 半斤
线椒 半根
生粉 适量
适量
适量

水晶秋葵的做法

  • 水晶秋葵的做法图解1

    1.加适量的盐泡一下秋葵,洗净,

  • 水晶秋葵的做法图解2

    2.水开后放入秋葵加适量的盐和油,焯水三分钟捞起,

  • 水晶秋葵的做法图解3

    3.切好配料,

  • 水晶秋葵的做法图解4

    4.土豆煮十分钟捞起,压成泥,

  • 水晶秋葵的做法图解5

    5.秋葵切好摆入碗中,

  • 水晶秋葵的做法图解6

    6.加入压好的土豆泥铺平,

  • 水晶秋葵的做法图解7

    7.倒立放入碟子里,多余的秋葵摆边,

  • 水晶秋葵的做法图解8

    8.调料爆香,

  • 水晶秋葵的做法图解9

    9.加入适量的酱油、生粉、盐和水煮开,

  • 水晶秋葵的做法图解10

    10.最后淋上汤汁!

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水晶秋葵的家常做法

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