滋补养生粥

滋补养生粥
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健康功效

红豆:清热解毒
莲子:维持皮肤和粘膜健康
红枣:补脾胃、益气血

滋补养生粥的做法

  • 滋补养生粥的做法图解1

    1.准备所需食材

  • 滋补养生粥的做法图解2

    2.莲子 红豆提前浸泡三个小时左右(天气热可以放冰箱)

  • 滋补养生粥的做法图解3

    3.红薯洗净去皮,切小方块,大米 红枣淘洗干净

  • 滋补养生粥的做法图解4

    4.浸泡过的红豆 莲子加入电饭煲内胆中

  • 滋补养生粥的做法图解5

    5.加入大米 红枣

  • 滋补养生粥的做法图解6

    6.加入红薯块

  • 滋补养生粥的做法图解7

    7.加入纯净水

  • 滋补养生粥的做法图解8

    8.盖上盖子,选择煮粥模式,静等一个小时

  • 滋补养生粥的做法图解9

    9.叮咚时间到,打开电饭煲加入冰糖

  • 滋补养生粥的做法图解10

    10.搅拌至冰糖溶化就好了

  • 滋补养生粥的做法图解11

    11.一道美味的滋补养生粥就做好了

  • 滋补养生粥的做法图解12

    12.成品图

小贴士

红豆 莲子提前浸泡三四个小时,这样煮粥更好吃。莲子会有一点点苦味,介意的友友可以去掉莲子芯。

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滋补养生粥的家常做法

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