养生山药小米羹

养生山药小米羹
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健康功效

小米:和胃
山药:低蛋白质

养生山药小米羹的做法

  • 养生山药小米羹的做法图解1

    1.准备好小米,淘洗干净。

  • 养生山药小米羹的做法图解2

    2.山药去皮洗净。(戴上一次性手套)

  • 养生山药小米羹的做法图解3

    3.去皮的山药切1厘米见方的小块。

  • 养生山药小米羹的做法图解4

    4.将山药块和小米一起倒入砂锅中。

  • 养生山药小米羹的做法图解5

    5.加入三大碗清水。

  • 养生山药小米羹的做法图解6

    6.开大火煮沸,揭半盖,转小火煮20分钟。(中途用勺子搅拌两次,防止粘锅)

  • 养生山药小米羹的做法图解7

    7.然后加入红糖。

  • 养生山药小米羹的做法图解8

    8.加入洗净的枸杞,再煮2分钟即可。

  • 养生山药小米羹的做法图解9

    9.一道养生山药小米羹就上桌了!

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养生山药小米羹的家常做法

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