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莲子红枣桂圆汤
健康功效
莲子:益肾固精
桂圆:抗癌防癌
红枣:补脾胃、益气血
莲子红枣桂圆汤的做法
![莲子红枣桂圆汤的做法图解1]()
1.莲子，桂圆，红枣，红糖备齐
![莲子红枣桂圆汤的做法图解2]()
2.然后把莲子清洗干净，再去掉莲子心，浸泡2个小时
![莲子红枣桂圆汤的做法图解3]()
3.泡好后沥干水分
![莲子红枣桂圆汤的做法图解4]()
4.再放入红枣、桂圆
![莲子红枣桂圆汤的做法图解5]()
5.再倒入1000毫升的水，放进锅中炖煮1小时
![莲子红枣桂圆汤的做法图解6]()
6.煮好后放入红糖快至融化即可
![莲子红枣桂圆汤的做法图解7]()
7.补气血养生汤
小贴士
1⃣由于每个人的口味都不同，所以红糖添加多少取决于个人喜好
2⃣莲子之所以要浸泡是为了更容易熟透，莲心是苦的的，所以也要去掉
注意事项：
因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火者不宜用;热体体质、阴虚火旺、糖尿病、月经过多、等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。
莲子红枣桂圆汤的家常做法
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