素炒四丁

素炒四丁
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作者:禅源

健康功效

青椒:养肝
豆角:低蛋白质
茄子:低蛋白质

素炒四丁的做法

  • 素炒四丁的做法图解1

    1.素炒四丁的成品图

  • 素炒四丁的做法图解2

    2.准备好食材:青椒、胡萝卜、豆角、茄子

  • 素炒四丁的做法图解3

    3.将胡萝卜削皮切成丁状,茄子除掉蒂洗净后切成丁状

  • 素炒四丁的做法图解4

    4.把青椒除掉籽洗净后切成丁状,豆角洗净后切成丁状

  • 素炒四丁的做法图解5

    5.开火热锅,倒入10克植物油

  • 素炒四丁的做法图解6

    6.油烧至七分熟,倒入青椒与豆角,进行翻炒

  • 素炒四丁的做法图解7

    7.翻炒均匀后,倒入胡萝卜与茄子,一同翻炒

  • 素炒四丁的做法图解8

    8.翻炒至茄子上色变黄,加入300毫升温水

  • 素炒四丁的做法图解9

    9.接近收汁时,加入4克盐

  • 素炒四丁的做法图解10

    10.随即倒入4克酱油

  • 素炒四丁的做法图解11

    11.再加入5克白糖

  • 素炒四丁的做法图解12

    12.快速翻炒均匀入味,即可关火

  • 素炒四丁的做法图解13

    13.把青椒豆角茄子炒胡萝卜盛入盘中

  • 素炒四丁的做法图解14

    14.素炒四丁就制作好了

小贴士

1、先翻炒青椒与豆角,利于成熟均匀
2、加入300毫升温水,可以使素炒四丁的口感更好
3、翻炒时,需开大火;倒入温水后,需开中火

本菜谱由禅源上传

素炒四丁的家常做法

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