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芦笋时蔬炒杏鲍菇
健康功效
芦笋:清热
芦笋时蔬炒杏鲍菇的做法
![芦笋时蔬炒杏鲍菇的做法图解1]()
1.备料：如下图～枸杞子稍为泡水软化，芦笋先滚水川烫滚煮捞起
![芦笋时蔬炒杏鲍菇的做法图解2]()
2.1大匙油热锅，将蒜头与木耳和红萝卜丝下锅爆香—如下图:
![芦笋时蔬炒杏鲍菇的做法图解3]()
3.放入鲍鱼菇拌炒—如下图:
![芦笋时蔬炒杏鲍菇的做法图解4]()
4.最后将川烫过的芦笋下锅一起略拌炒，最后放入枸杞子再调味即可—如下图:
![芦笋时蔬炒杏鲍菇的做法图解5]()
5.营养健康的鲜彩时蔬完成囉！—如下图:
小贴士
杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。
芦笋时蔬炒杏鲍菇的家常做法
（全部）
芦笋:清热
1.备料：如下图～枸杞子稍为泡水软化，芦笋先滚水川烫滚煮捞起
2.1大匙油热锅，将蒜头与木耳和红萝卜丝下锅爆香—如下图:
3.放入鲍鱼菇拌炒—如下图:
4.最后将川烫过的芦笋下锅一起略拌炒，最后放入枸杞子再调味即可—如下图:
5.营养健康的鲜彩时蔬完成囉！—如下图:
杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。
