西兰花木耳炒火腿

西兰花木耳炒火腿
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健康功效

西兰花:养肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼
火腿:开胃

西兰花木耳炒火腿的做法

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解1

    1.西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解2

    2.木耳提前泡发,火腿肠切片,葱切段,蒜切末。

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解3

    3.锅中加水烧开后加少许盐,放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解4

    4.锅里放油,加葱蒜爆香。

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解5

    5.加入火腿翻炒。

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解6

    6.再放入木耳炒熟,

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解7

    7.炒匀。

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解8

    8.再加西兰花翻炒,

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解9

    9.加1勺生抽。

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解10

    10.1勺蚝油。

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解11

    11.翻炒均匀。

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解12

    12.西兰花这样做,低脂低卡,好吃不胖。

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解13

    13.超级好吃。

  • 西兰花木耳炒火腿的做法图解14

    14.超级好吃,一定要试试哦。

西兰花木耳炒火腿的家常做法

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