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肉沫豆角蛋炒饭便当
健康功效
豆角:低蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭:低蛋白质
肉沫豆角蛋炒饭便当的做法
![肉沫豆角蛋炒饭便当的做法图解1]()
1.肉沫加入料酒，生抽，淀粉，花生油搅拌均匀
![肉沫豆角蛋炒饭便当的做法图解2]()
2.豆角摘洗干净切小段
![肉沫豆角蛋炒饭便当的做法图解3]()
3.水开后加入花生油和盐，焯水后捞出过凉水
![肉沫豆角蛋炒饭便当的做法图解4]()
4.鸡蛋加入料酒搅拌均匀
![肉沫豆角蛋炒饭便当的做法图解5]()
5.倒入锅中炒熟
![肉沫豆角蛋炒饭便当的做法图解6]()
6.热锅下油，放入大蒜炒香
![肉沫豆角蛋炒饭便当的做法图解7]()
7.倒入肉沫翻炒
![肉沫豆角蛋炒饭便当的做法图解8]()
8.倒入豆角翻炒
![肉沫豆角蛋炒饭便当的做法图解9]()
9.倒入米饭，生抽翻炒
![肉沫豆角蛋炒饭便当的做法图解10]()
10.倒入鸡蛋翻炒均匀
![肉沫豆角蛋炒饭便当的做法图解11]()
11.装入便当盒即可
肉沫豆角蛋炒饭便当的家常做法
（全部）
豆角:低蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭:低蛋白质
1.肉沫加入料酒，生抽，淀粉，花生油搅拌均匀
2.豆角摘洗干净切小段
3.水开后加入花生油和盐，焯水后捞出过凉水
4.鸡蛋加入料酒搅拌均匀
5.倒入锅中炒熟
6.热锅下油，放入大蒜炒香
7.倒入肉沫翻炒
8.倒入豆角翻炒
9.倒入米饭，生抽翻炒
10.倒入鸡蛋翻炒均匀
11.装入便当盒即可
