土豆:活血化瘀
排骨:维持皮肤和粘膜健康
青椒:活血化瘀
盐 | |
鸡精 | |
老抽 | |
开水 |
1.土豆一个切块备用
2.辣椒一个切块备用,干辣椒切两半备用,葱姜蒜切块备用(葱白葱绿分开使用)
3.排骨冷水下锅放少量料酒,煮至白沫浮起,捞出沥干水分备用。
4.锅中放油油温烧至五成热。
5.炒糖色,加入一勺白糖小火化开,不停搅动至冒泡。
6.放入排骨炒至上色,放入注备好的葱姜蒜,干辣椒,炒香。
7.放入开水1.5升放一勺盐,中火煮20分钟后放入土豆、青椒,转大火烧制5分钟。
8.大火收汁后装盘,撒上葱花。