西兰花炒米饭

西兰花炒米饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

西兰花炒米饭的做法

  • 西兰花炒米饭的做法图解1

    1.准备食材,西兰花,鸡蛋,隔夜米饭

  • 西兰花炒米饭的做法图解2

    2.锅中放入水,少开,放入西兰花,盐

  • 西兰花炒米饭的做法图解3

    3.米饭里边拌入一个鸡蛋,让每一粒米都能裹上鸡蛋液,西兰花焯熟捞出,切碎

  • 西兰花炒米饭的做法图解4

    4.锅中放少许油,油热倒入拌好的米饭,炒一会,然后继续倒入切碎的西兰花,放盐调味,炒熟

  • 西兰花炒米饭的做法图解5

    5.出锅喽

西兰花炒米饭的家常做法

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