山药蔬菜沙拉

山药蔬菜沙拉
2965浏览 / 4收藏
作者:拾味食光

健康功效

山药:低蛋白质
胡萝卜:养肝明目
豌豆粒:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气

食材用料

玉米粒 40克
沙拉酱 适量
熟花生碎 适量

山药蔬菜沙拉的做法

  • 山药蔬菜沙拉的做法图解1

    1.山药去皮切片,大火蒸熟

  • 山药蔬菜沙拉的做法图解2

    2.捣成山药泥

  • 山药蔬菜沙拉的做法图解3

    3.玉米粒、豌豆粒、胡萝卜丁煮熟后捞出控干水分

  • 山药蔬菜沙拉的做法图解4

    4.把煮好的豌豆粒、玉米粒、胡萝卜丁倒入山药泥中,再放入花生碎、沙拉酱,搅拌均匀

  • 山药蔬菜沙拉的做法图解5

    5.放入模具中整理成型

  • 山药蔬菜沙拉的做法图解6

    6.再挤上少量沙拉酱,山药蔬菜沙拉就做好啦

  • 山药蔬菜沙拉的做法图解7

    7.既简单又营养,味道也是超赞的

本菜谱由拾味食光上传

山药蔬菜沙拉的家常做法

全部
回到顶部